維生素C
摘錄至 "抗氧化物的奇蹟 - 遠離老化與疾病"
功用
- 每日補充可以大幅降低癌症及心臟病的風險
- 可以防護DNA免於自由基的傷害, 進而預防癌症
- 可以保護精子免於自由基的傷害
目前分類：健康 (46)
- Sep 12 Sat 2009 12:38
維生素C
- Sep 05 Sat 2009 16:33
不生病的生活
不生病的生活
摘錄至
不生病的生活 --全美首席胃腸科醫師的健康秘訣
作者：新谷弘實
1. 健康長壽的飲食法
- 你的健康由你吃的食物來決定，調查癌症患者的飲食習慣，可以發現大多數人都習慣攝取大量葷食，如肉、魚、蛋、牛奶等動物性食物
- Aug 30 Sun 2009 18:17
輔酵素 Q10 維持健康的心臟機能
輔酵素 Q10 維持健康的心臟機能
何謂輔酵素 Q10？
輔酵素 Q10 (Co-Enzyme Q10) 又稱為輔酶 Q10。
輔酵素 Q10 既不是維生素或礦物質，也不是氨基酸，是一脂溶性營養素，在人體製造能量的循環過程中，扮演著重要角色，對保護心臟血管系統也有極大的貢獻，亦是很強的抗氧化劑。除此之外，輔酵素 Q10 能促進人體的免疫功能、確保肌肉正常、加快脂肪的代謝以減輕體重，並有助於預防牙周病及增強體力。
- Aug 29 Sat 2009 07:04
抗老名醫越活越年輕的秘方
抗老名醫越活越年輕的秘方
摘錄至"不生病的慢老生活"
1. Dr. Andrew Weil的抗老祕方
A. 每日攝取的食物, 以2000卡路里計算的內容物
# 碳水化合物(全穀類, 米糠, 冬季的南瓜, 甜薯): 每日160~200公克
# 脂肪: 每日67公克
- Aug 25 Tue 2009 07:07
抗老化就要做好抗氧化
抗老化就要做好抗氧化
摘錄至"不生病的慢老生活"
防老抗老觀念已經是我這個年紀該注意的事情了, 因此最近開始研讀一些相關的知識.
從許多抗摔防老的研究中, 發現人體內的"自由基"是老化的元兇.
一旦工作壓力加大, 情緒緊張焦慮, 或是抽菸酗酒, 或者接觸不當光線, 環境汙染及使用有害化學物質, 都會造成自由基的增加, 加速體內氧化的壓力, 導致細胞結構和功能的受損.
因此抗老專家建議, 要想抗老就一定要先做好抗氧化, 而以下是抗老化的基本原則
