正念領導力：以你為起點，打造高效、向心的卓越團隊
Part I 當企業遇到正念
面對多變的世界, 挑戰與日俱增, 領導者絕不能自亂陣腳, 能挺住壓力測試繼續帶領企業前進的才是贏家
能夠擁有冷靜的情緒, 清晰的頭腦已做出具有洞見的決策, 是這個世代最需要的經理人特質, 而這正是本書所要探討正念領導力的核心價值
領導就是影響力, 是一種讓人樂於追隨的能力, 當你有辦法讓人們心服口服跟著你, 不用多說, 他們自然就會因為你, 而展現務實的行動力.
對管理者來說, 正念不該被認知為錦上添花, 而是必須的. 正念能保持大腦健康, 支持自我管理和有效的決策能力, 並保護不受有害的壓力影響.
正念, mindfulness, 指有意識地覺知當下身心與環境, 並保持客觀, 允許, 不評判的態度.
當念頭慢下來, 你的大腦就有空間去傾聽那些微妙的聲音. 你的直覺開始繁花盛開, 能更清楚地看見當下的許多事情, 而且比以前能看到更多. ~ Steve Jobs
Steve Jobs 的創新能力, 來自於極簡的環境與心靈
快與慢, 重點是當下的專注力
杏仁核:
偵測威脅的雷達, 與衝動的情緒息息相關
當遇到外界刺激時, 立刻發生作用, 就像所有動物的本能一樣, 選擇攻擊或逃跑
前額葉皮質:
幾秒鐘之後, 前額葉皮質才會接管大腦, 讓人類作出較為理智的決定
Where are you? Here
What time is it? Now
What are you? This moment.
SIY (See insight Yourself) 重視的職場工作的七個修煉
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別自以為專家
與自己的痛苦連結
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依賴他人
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