David Ko的學習之旅

為什麼會造成便秘呢？
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你是忙碌到幾乎沒有離開座位上廁所的上班族嗎？
你是餐餐老是在外的「老外」嗎？
以前都不會長痘痘、便秘、脹氣，現在卻都來報到？

何謂自然醫學?
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自然醫學是一套醫防治疾病、保持健康的哲學，在實踐上有不同的方法，這裡簡要介紹較重要的幾門。

新名詞"窮忙族"~您累了嗎?如何擺脫窮忙族!
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您累了嗎?如何擺脫窮忙族!
忙!忙!忙!您越窮越忙嗎？
「窮忙族」！！已悄悄蔓延在台灣的社會中，它已成為台灣的新社會現象及隱憂，「窮忙族」有個英文專有名詞稱為「working poor」，歐盟對working poor的定義是，有在工作卻入不敷出，甚至淪落到貧窮線以下的受雇者，主要的標準為每周工時低於平均工時的三分之二以下、收入低於全體平均六○％以下者。因此，窮忙族非失業者，他反而是花許多時間於工作上的社會新族群，甚至有人同時兼好幾份差，對他們而言，工作時間增加已是不爭的事實，但衝擊較大的是薪水並沒有同步增加，儼然成了社會上的「新貧族」，既沒錢結婚、更甭提生小孩或買房子，漸漸的沒多餘時間自我充電，也別談競爭力提升了。

醫師，聽說代謝症候群會讓肝指數不正常，那會怎麼樣？有藥可以吃嗎？」
代謝症候群是指血壓高、飯前血糖高、血中三酸甘油脂高、中廣型肥胖、血中高密度膽固醇低的五項指標中，出現至少三項的情形。代謝症候群不但與一般常見腦血管疾病、心臟病、糖尿病以及高血壓等慢性疾病有密切相關，也會造成肝臟的疾病—非酒精性脂肪肝病(NAFLD)。
在過去，脂肪肝一直被認為是沒有傷害或重要性不高的臨床表徵。但自從代謝症候群被重視以來，其相關的研究指出代謝症候群相關的非酒精性脂肪肝病，是有其臨床上重要的意義。代謝症候群相關的非酒精性脂肪肝病，在病理學上廣義地涵蓋了單純的脂肪浸潤(simple steatosis)、脂性肝炎(steatohepatitis)、纖維化(fibrosis)以至於肝硬化(cirrhosis)、肝衰竭甚至肝癌等不同嚴重程度的肝臟病變。由於代謝症候群的主因為肥胖與胰島素阻抗(insulin resistance)，而胰島素阻抗意指細胞無法有效運用胰島素，進而無法將葡萄糖轉化成能量，導致血中游離脂肪酸(free fatty acid)進入肝臟，以脂肪形式堆積於肝臟細胞內，使得身體中之內毒素(endotoxin)、細胞激素(cytokines)，氧化產物 (oxidant production)及氧化壓力(oxidative stress)等因素而造成肝臟的發炎與纖維化。由於代謝症候群與非酒精性脂肪肝病主要的致病原因都是肥胖與胰島素阻抗，代謝症候群也與非酒精性脂肪肝病的嚴重度有關，因此這兩者關係十分密切。此外，脂肪肝相關的代謝症候群患者，產生動脈硬化心臟血管疾病和糖尿病的機會較一般人高。因此出現脂肪肝的患者必須要留意有無其他代謝症候群相關的疾病。

何謂躁鬱症？
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1.何謂躁鬱症？

口服益生菌 可改善異性皮膚炎
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【大紀元12月27日報導】季節一變換，異性皮膚炎病童常會搔癢到破皮流血，國內外研究顯示，以服用益生菌做為輔助療法，可以有效改善病情。小兒科醫師並提醒家長注意，千萬不要用熱水沖泡益生菌，也不要在孩童拉肚子餵食優酪乳，這樣對病情沒幫助。
根據衛生署國民健康局統計，嬰幼兒異位性皮膚炎 盛行率從一九九五年的百分之一，攀昇到二００四年的 百分之六點七，估計這種病患全台約有三百萬人。

中年人是疲勞要角~身體保養應提前到中年或更早，防微杜漸才能夠享有天年

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發佈者： 台北市立中興醫院 家庭醫學科施嫈瑜醫師

好書推薦~"別讓不懂營養學的醫生害了你"
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雷．D．斯全德
　　醫學博士，科羅拉多大學醫學院本科畢業後，在加利福尼亞聖地牙哥市梅西醫院完成研究生學業。他至今已從醫30餘年。他在過去7年裡一直專注於營養藥物(營養補充品)的研究和實踐工作，並在美國、加拿大、澳大利亞、英國和荷蘭講授這項課題。他的研究證明了這樣一個事實：營養補充品的作用比我們想像的更大，甚至對一些已經患有嚴重疾病的病人，也是有效的。斯全德醫生與他心愛的妻子伊莉莎白居住在南達科他州的一個馬場。他們有3個成年的孩子。

維生素B群減少中風、心臟病死亡
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研究人員表示，葉酸和維生素B6的益處男女都適用。

認識反式脂肪酸
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食品業者為使蔬菜油脂更耐高溫、不易變質、存放更久，改變油脂的型態，並提高食 物風味及口感，便以「部分氫化」的加工技術達到上述需求。在「部分氫化」的加工過程中便會產生反式脂肪酸。