如何避免自由基的傷害？
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疾病的預防甚過於治療，目前科學證實癌症是可以預防的。美國癌症研究中心研究癌症百分之八十來自不環境生活及飲食所致，這表示有百分之八十之癌症發生是可以預防的，癌症病人如果有正確的生活習慣及健康的飲食，也可以大幅降低復發或轉移的，健康的生活及飲食並非難學，最重要的是能持之以恆，才能達到效果。
為何不當生活及飲食習慣會導致癌症呢？原因是這些不當的生活及飲食習慣會在體內製造自由基，此自由基會進一步破壞細胞之脂質，蛋白質及染色體中之核酸，而導致細胞突變成為癌細胞。如何避免自由基的傷害？以下簡述：
薪水(六萬與三萬)
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不論你的薪水如何?
快樂做自已最重要.
補充酵素，增加生命原動力
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簡單來說，酵素是一種生物性催化劑，能夠催化我們體內各種生物化學反應速率，當體內酵素含量不足或是不存在時，反應速率就會變得非常慢。目前已知酵素是被蛋白質覆蓋的生命物質，幾乎參與身體所有的活動，酵素的重要性凌駕於其他營養素，即使我們擁有足夠的維他命、礦物質、水分及蛋白質，如果沒有酵素，仍然無法維持生命。
人體中約有兩萬多種酵素，每種酵素只能做一件工作。酵素為一種蛋白質成分的觸媒，人體的每一種生理作用都要依靠酵素來完成，例如消化、免疫、新陳代謝、內分泌、神經傳導等。我們的身體能夠正常運作、受傷時能夠復元，都與我們體內酵素的強弱與數量密切相關。假如體內缺乏酵素，將造成胰臟腫大及生理作用不完全，或者平常僅需數秒鐘即可完成的作用，卻需耗上數小時，因此酵素也主宰著我們代謝、排毒的效率。
聰明選鈣，正確補鈣
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鈣質在人體扮演著重要角色，除了可撐起人體骨架外，也可維持生命的基本需求。鈣是構成牙齒和骨骼的主要成分，是人體含量最多之礦物質，其中有百分之九十九的鈣存在於骨骼與牙齒內，其餘則分散在各種軟體組織和體液中，這百分之一的鈣作用更為重要，功能為出血時幫助血液凝固、維持心臟正常收縮、控制神經感應性及肌肉的收縮性、控制細胞膜的通透性等。
人體每天自尿液、糞便及汗液中都會排出鈣質，這些是身體的新陳代謝而消耗的鈣，必需由每天攝取的營養補充，才能達到鈣質的收支均衡（衛生署建議一般人的每日攝取量是1000毫克）。
對抗皮膚老化有訣竅 ~
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發佈者： 台北市立萬芳醫院
開始出現皺紋、老人斑了，人們常在不知不覺中發現變老了，現代人的壽命不斷延長，每個人都必須面臨老化的問題。年華逐漸老去，令人感到恐慌無奈，「抗老防衰」也成為現代醫學的重要研究項目。皮膚老化的現象，主要是一種自然過程，這種自然的老化是由先天遺傳決定，稱為內因性的老化。然而有許多外在因素也會影響到皮膚老化的速度，諸如陽光曝曬、營養不良、身體疾病、心理壓力都會使皮膚提早衰老，稱為外因性的老化。
