寒熱性體質自我調查表 @ David Ko的學習之旅

寒熱性體質自我調查表

摘錄至"過敏,原來可以根治" 陳俊旭博士

這裡有份檢查清單, 可以幫你確認你是屬於何種體質.

寒性體質
- 衣服通常穿得比別人多 (3分)
- 較怕冷 (3分)
- 四肢發冷, 背部, 大腿, 後腦勺, 頭頂等部位常發冷 (2分)
- 臉色較蒼白或枯黃 (2分)
- 較不渴, 喜熱飲 (1分)
- 屬於乾性皮膚 (1分)
- 鼻涕, 痰液, 分泌物較清澈 (1分)
- 尿液較清澈透明, 排尿較多 (1分)
- 大便較軟, 較稀鬆, 較頻繁 (1分)
- 深夜吃涼性食物, 如西瓜, 梨子會拉肚子 (2分)
- 有甲狀腺低下的傾向或病史 (3分)
- 蓋厚被子比較好睡 (2分)
- 常感到倦怠或嗜睡 (1分)
- 情緒平平或低落 (1分)

熱性體質
- 衣服通常穿得比別人少 (3分)
- 較怕熱 (3分)
- 身體, 頭頂容易發發 (2分)
- 臉色常紅潤或面紅耳赤 (2分)
- 常口渴, 喜冷飲 (1分)
- 屬於油性皮膚 (1分)
- 鼻涕, 痰液, 分泌物較濃稠 (1分)
- 尿液較黃, 排尿較少 (1分)
- 大便較硬, 容易便祕 (1分)
- 吃熱性食物, 如榴槤, 龍眼等會覺得煩燥 (2分)
- 有甲狀腺亢進的傾向或病史 (3分)
- 蓋薄被子比較好睡 (2分)
- 總覺得精力旺盛 (1分)
- 情緒亢奮或煩躁 (1分)